花粉症の応急処置鼻水や目のかゆみの止め方は？電車内では？

花粉症で代表的な症状である、鼻水と目のかゆみ。

どちらも本当に辛いものですよね。
筆者も長年悩まされていて、花粉の時期は本当に恐怖です。

特に、外出先や電車内で突発的な症状が出た場合は、
本気で困った事態になってしまうので、そんな時のための
応急処置をいろいろと実践して、乗り切っています。

それらの、道具を使わない、又は身近な道具を使った、
花粉症の突発的な鼻水と目のかゆみの応急処置の方法を
ご紹介します。

花粉症の応急処置とにかく鼻水を止めたい場合は？

鼻水がひどい時、外出するのが辛いですよね。

あまり鼻をかめない状況の時、その場でできる即効性のある
応急処置はないものでしょうか？

いろいろな方法がありますが、その中で筆者が実際やってみて、
効果があった方法をご紹介します。

・ツボを押す

鼻の上部にある鼻水に効くツボを押します。
メガネをかけた時に、鼻に跡がつくところがありますよね。
そこを親指と人差し指で挟むようにギューッと数秒押します。

押し始めると、すぐに鼻がスーッとする感覚があり、
簡単なわりに、けっこう効果が高いです。

・舌で上アゴを10秒ほど押し続ける

電車の中や会議中などでも、いつでもどこでも手軽にできるので
よくやっています。

これをやった後に、連続して上記のツボ押しをすると、
さらに効果があります。

・小量の水を口の中に入れ、5分程度そのまま待つ

なぜ効くのか理屈はよくわかりませんが、かなり効果があります。
水がある状況のときは、とても使えるワザです。

この方法、終わった後は水を飲みこむように言われていますが、
私は気持ち悪いので捨てています。でも、効果はあります。

気持ち的に大丈夫なら、飲み込んだ方が効くのかもしれません。

・温かいタオルやハンカチを鼻にのせる

会社など給湯器がある場所なら、お湯でタオルやハンカチを濡らし、
しぼって目から鼻の下あたりまでカバーするようにのせて、
手で軽く押さえます。

効き目がありますし、単純に気持ちいいですよ^^

・鼻洗浄

単純に鼻の中を水で洗います。

鼻うがいの方が効くでしょうが、食塩水でやらないと鼻が痛いので、
外出先で水がある状況なら、鼻洗浄をしています。

けっこう楽になりますし、気持ちいいですよ。

以上、筆者が実践していて効果があったことです。

番外編で、私は効果を感じませんが、話題になったやり方も
ご紹介しておきます。

・大きく深呼吸し、息を吐き終わったら息を止め、鼻をつまんで
顔をゆっくりと上下に動かし、これを息を止められる限界まで
繰り返す。

これ、話題になりましたが、私は効果を感じません^^;
でも、効く人にはすごく効くらしいので試してみる価値有りです。

どれも、いつも必ず効く訳ではありません。
今日は上アゴ押しが効いたって日もあれば、別の日は別の方法が
効果あったなど、日によって違いがあったりします。

しかし、複合的にいくつかを実践すると、何も効果がないという日は
あまりありません。

花粉症で鼻水に苦しんでいる方、これらを実践してみてください。
あなたにも効果的なことがきっとありますよ^^

花粉症の目のかゆみの応急処置はどうする？

目のかゆみも辛いですよね^^;

掻きむしりたくなりますが、それだけはやってはいけません。
角膜が傷ついて、視力の低下につながってしまいます。

しかも、掻いて楽になるならまだマシですが、
よけいにかゆくなって、ゴシゴシずっとこすり続けることに
なってしまいます。。

では、外出先などでかゆみをとるためにはどうするか？
また筆者の実践していることをご紹介します。

・ツボを押す

眉毛の内側の眉間あたりにあるツボを、
中指と人差し指でギューッと10秒くらい押します。

大きく効果はありませんが、仕事中でも電車内でもできるので、
よくやっています。少しかゆみが軽くなります。

・ハンカチを濡らして目を押さえる

かゆみは、冷やすことでかなり軽減できます。

ハンカチって濡らすとけっこう冷たくなるので、
外出時には重宝します。気持ちいいですよ。

・洗顔ウエットティッシュで拭く

洗顔用のスーッとするウエットティッシュを常に携帯し、
外出先でかゆくなってきたらトイレに行って顔を拭きます。

スッとしてかゆみが軽くなりますし、鼻の通りもよくなります。

女性はメイクがありますから難しいかもしれませんが、
目の上から軽くポンポンと叩くだけでも効果はあるかもしれません。

・アレルギー用の目薬をさす

アレルギー用の目薬はスーッとして即効性がありますので、
いつも持ち歩いてます。

使い過ぎは良くないらしいので、1日に数回しか使えませんけどね。

・保冷剤で冷やす

保冷剤が必要ですが、あれば効果はかなり高いです。

私は会社の冷凍庫に、ケーキに同梱されていた保冷剤を入れていて、
かゆくなってきたら使っています。

目のかゆみは、基本的に冷やすのが一番簡単でよく効くので、
会社には保冷剤を常備し、外出先では目薬やウエットティッシュ、
ハンカチなどを状況によって使い分けてます。

会議中などはとにかくツボ押しです。
考えているフリをしながら、ギュッギュッて押してます。

けっこう効果がありますので、ぜひ試してみてくださいね^^

花粉症の鼻水や目のかゆみ電車の中ではどうする？

電車って、花粉症の方は恐怖じゃないですか？
鼻はかめないし、目もかゆくなっても何もありませんから、
ゴシゴシする他なくなってしまいます。

筆者は電車通勤で、毎日往復3時間以上電車に乗る必要があり、
その対策は必須なんです^^;

先ほどご紹介した方法はあくまで応急処置なので、
症状を緩和してくれる効果はありますが、完全に止まるまでは
効果がないですし、道具が必要なものは電車内ではできません。

ですから電車内では、鼻が垂れてきてしまったり、
目が強烈に痒くなってしまったら、もう人前で鼻をかんだり
する他はなく、すでに遅いのです。

ですから、事前準備がとてもとても大切です。
筆者の方法をご紹介します。

まず鼻水対策ですが、私は電車に乗る前に必ず、
「ティッシュで鼻栓＋マスクで隠す」
これが鉄板です。

家で鼻栓している人はけっこういるようですが、
外でもマスクがあれば、中は見えませんから安心です。

鼻水を100％間違いなく垂れないようにするためには、
これしかありません。

私はもうこれをしていないと、怖くて電車に乗れません^^;

目のかゆみについては、
「携帯濡れおしぼり」ですね。

お手拭きを濡らしてプラスチックの小さな容器に入れ、
カバンの出しやすいところに入れておき、かゆくなったら
目にあてるようにしています。ヒンヤリ爽快です。

以前にハンカチでやったら、ポケットの中が濡れて寒くて
困りました。そこでお手拭きにしたワケです。

同じことをやっている人は見たことがないですが、
別に恥ずかしいことではないので、平気でやれます。

満員電車の場合はお手拭きも出せませんから、
さきほどご紹介したツボ押しで対処しています。

効かないときは、ガマン。それしかないでしょう^^;

この２つの方法で、
筆者は毎日の長時間の電車通勤も、何とか乗り切れています。

鼻栓を突破してくるほど鼻水がひどいときもマレにありますが、
そんな時は恥も外聞もありません。

なるべく目立たないようにはやりますが、
電車内で鼻栓を外し、鼻をかみ、新たな鼻栓を淡々と作り、
人前でも鼻に押し込みます。

・・・そして隣の車両に移動します。
やっぱり恥ずかしいので^^;

「ティッシュで鼻栓＋マスク」、「携帯濡れおしぼり」
花粉症の症状がひどい時、電車に乗る前にぜひ用意してみて
ください。オススメですよ^^

まとめ

花粉症の鼻水や目のかゆみに対する、
いろいろな応急処置の方法をご紹介しました。

全ての方法が、誰にでも効果があるかは分かりません。

筆者自身も、同じ方法が日によって効かない日もあれば、
すごく効く日もあり、その日にどの方法が効果があるかは、
やってみないとわかりません。

でも、上記のいくつかを複合的にやってみると、
大抵は大なり小なり効果があります。

ですから、
上記の方法を一回やっただけで効果を感じなくても、
違う日にはすごく効果があるかもしれません。

何度か試してみて、
ご自分にあったやり方を見つけてみてくださいね^^